De 10 beste knestøttene for løpestøtte

Alle løpere har sannsynligvis måttet avverge den skarpe kommentaren 'Løping er dårlig for knærne dine,' fra en velmenende venn eller kollega på et tidspunkt. Og selv om det er lite som tyder på at løping er dårlig for knærne, en og annen kneskade eller anfall av knesmerter er ganske vanlig hvis du er trening til maraton eller løper mange mil.

Selv om store kneskader og vedvarende kroniske smerter vanligvis krever en tur til ortopeden for profesjonell behandling, kan milde knesmerter og ustabilitet ofte avhjelpes hjemme med aktivitetsmodifisering, is, hvile og en OTC-knestøtte. Knestøtter og kneermer kan støtte et kne som føles svakt eller ustabilt og kan gi litt kompresjon til kneleddet for å kontrollere betennelse.

De kan gi støtte til kneskålen (kneskålen) og kneleddbåndene og opprettholde justering av kneleddet, redusere stress og belastning på kneleddet. Dette kan redusere smerte og beskytte et svekket kne mot ytterligere skade mens det skadde vevet helbreder.

Knestøtter og ermer kan også gi kompresjon, som reduserer betennelse og kan bidra til å spre kreftene over et større område av kneet. Som sådan kan det å bruke en knestøtte mens du løper til og med tillate deg å fortsette å trene hvis du har milde knesmerter.

Etter å ha gjennomgått og testet de øverste knestøttene for løping på tvers av mange forskjellige stiler, har vi samlet våre valg for de beste knestøttene for løping.

Innhold
  CAMBIVO Knekompresjonshylse

Cambivo knekompresjonshylse

Laget av 65 % nylon, 20 % latex og 15 % spandex, gir Cambivo Knee Compression Sleeve akkurat den rette balansen mellom kompresjon og støtte samtidig som den er ekstremt lett og pustende. Utformingen av denne knehylsen hever den grunnleggende kompresjonshylsen. Den har funksjoner som spesiell, fleksibel 3D-strikketeknologi som gir konsistent trykk for å stabilisere og støtte kneet mens du fordeler kreftene jevnt over kneleddet for å spre smertefullt høye belastninger.

Cambivo-hylsen er ideell for løping fordi den holder seg med anti-skli silikonstrimler innebygd i materialet. Dessuten gir den nok isolasjon til å forbedre sirkulasjonen for å redusere stivhet uten å være for varm.

  Physix Gear Compression Knee Sleeve

Physix Gear Compression Knee Sleeve

Physix Gear Knee Sleeve er laget av 67 % nylon og 33 % lateks med et anti-skli silikonbølgemønster for trygghet på stedet. Det fireveis stretch-stoffet tilpasser seg hver kontur og ujevnhet rundt kneet, og bidrar til å gi en fin, tettsittende, støttende følelse til ermet.

Selv om du blir svett på et langt treningsløp, holder knestøtten seg oppe uten å skli, vri seg eller rulle ned. Den kommer også i et bredt spekter av størrelser, fra small til XXL.

  Jiufentian knestøtte i kobber

Jiufentian knestøtte i kobber

Det er noen bevis som peker på kobbers evne til å øke sirkulasjonen og hjelpe til med helbredelse. Jiufentian Copper Knee Brace drar nytte av denne egenskapen ved å legge inn kobberfibre i knærmet. Knestøtten er laget av 60 % kobberfiberduk, 32 % nylon og 6 % spandex.

Den er lett, men den gir stabilitet for å lindre smerte og spre krefter. Jiufentian Copper Knee Brace bruker svettetransporterende teknologi for å forbedre luftstrømmen og har gripende silikonstrimler på toppen for å forhindre at støtten glir mens du løper.

  NEENCA Profesjonell knestøtte

Neenca profesjonell knestøtte

Mens de fleste kneermer er grunnleggende påtrekkbare omslag med strikk, spandex eller Lycra, tilbyr Neenca Knee Compression Sleeve ekstra støtte og stabilitet med integrerte metallsidestabilisatorer og en unik, patentert gelpute som omgir patella.

Gelputen hjelper med å spre trykket og justere patella, mens sidestabilisatorene gir sidestabilitet. Disse designfunksjonene gjør Neenca-ermet mer robust og støttende enn vanlige kne-ermer, samtidig som det forbedrer denne bøylens evne til å holde seg på plass uten å falle ned, samle seg eller rotere - de vanlige plagene fra brukere av de fleste andre kneermer.

Mellom det svært elastiske stoffet og silikonstroppene gir Neenca Knee Compression Sleeve en imponerende mengde kompresjon til kneleddet og omslutter de anatomiske kurvene i kroppen din, samtidig som den klarer å transportere fuktighet og minimere svette.

  IPOW Patella stabilisatorstropp

Ipow Patella stabilisatorstropp

Ipow Patella Stabilizer Strap er en enkel, justerbar knestropp som kommer i en dobbel pakke, slik at du kan støtte begge knærne. Disse knestroppene ser ut til å klemme konturen av leggen rett under kneet bedre enn andre knestropper, noe som betyr at du kan bruke dem mens du løper eller driver med sport uten å bekymre deg for at de faller ned.

De er laget av pustende, myke materialer, som gjør dem behagelige å ha på når du trener, og stroppene kan justeres for å imøtekomme en benomkrets på 10 til 18 tommer.

  CAMBIVO Patella knestropp

Cambivo Patella knestropp

Laget av 60 % neopren, 30 % polyesterfiber og 10 % spandex, gir Cambivo Patella knestropp akkurat nok kompresjon under kneet for å stabilisere kneskålen og absorbere støt. Den er ideell for løperkne eller patellofemoralt smertesyndrom. Materialet absorberer svetten for å forhindre en fuktig følelse og kan vaskes og henges tørt.

  Bodyprox dobbel patellar støttestropp

Bodyprox dobbel patellar støttestropp

Bodyprox Dual Patella Tendon Support Strap bygger på den enkle knestroppdesignen ved å tilby strukturell støtte både over og under kneet. Dette doble systemet gir forbedret støtte for riktig sporing av quadriceps og kneskål, som mange løpere synes er mer effektive til å minimere knesmerter under løping. Bøylen er ekstremt lett og ubegrenset.

  Mueller selvjusterende knestabilisator

Mueller selvjusterende knestabilisator

For litt mer støtte, vurder Mueller selvjusterende knestabilisator. Denne knestøtten er laget av en neoprenblanding som gir kompresjon og isolasjon for å forbedre sirkulasjonen. Stroppene på kryss og tvers gir mulighet for målrettet kompresjon og justerbarhet, mens det er et støttebensfôr med åpen patella-design for å stabilisere kneskålen og samtidig tillate et naturlig bevegelsesområde.

  Bracoo KS10 justerbar knekompresjonsstøtte.

Bracoo KS10 justerbar knekompresjonsstøtte

Når knærne virker opp mens du løper, kan en lett bukse noen ganger tilby støtten og beskyttelsen du trenger for å lindre knesmerter uten å begrense skrittet ditt for mye. Bracoo KS10 justerbar knekompresjonsskinne er designet for slitasjegikt ved løping, fotturer eller spille sport.

Den er laget av perforert neopren, noe som gjør den veldig lett og pustende. Perforeringene er ment å forbedre luftstrømmen og redusere svette og kløe, samtidig som neoprenet også isolerer og holder kneet varmt for å øke blodsirkulasjonen.

Bracoo KS10 bruker en åpen patella-design for å hjelpe den med å holde seg på plass mens du løper eller driver med sport, slik at du ikke hele tiden trenger å stoppe og vri den tilbake på plass eller trekke den opp. Patellaområdet er forsterket med en stabiliserende ring, som gir kompresjon og stabilitet.

Det tre-stroppe systemet på knestøtten gir mulighet for tilpasning av passformen og fordeler belastningen og trykket jevnt over alle leddbånd og strukturer i kneleddet. Du kan bruke den på begge knærne, og den har plass til knær med en omkrets på 12,5 til 18 tommer.

  EXOUS Bodygear 4-veis knestøtte

Exous Bodygear 4-veis knestøtte

Med et imponerende design med fire stropper gir Exous Bodygear 4-veis knestøtte overlegen stabiliserende støtte og pålitelig trekkraft for kneet sammenlignet med de fleste knestøtter.

De fire stroppene gir en svært presis passform, 360-graders kontroll og forbedret patellastabilisering for maksimal effektivitet og smertelindring. Til tross for det mer robuste støtte- og justeringssystemet, klarer knestøtten fortsatt å være fleksibel og lett og begrenser ikke skrittet ditt. Faktisk veier Exous Bodygear-skinnen bare 6 gram og har en slank profil.

ofte stilte spørsmål

Hva er faktorene du bør vurdere når du kjøper en knestøtte?

Når du kjøper en knestøtte eller knehylse, er det viktig å sikre at knestøtten du kjøper er beregnet på skaden eller bruken din. Det spesifikke formålet med en bestemt knestøtte dikterer dens design så vel som dens egnethet for dine behov.

For eksempel, hvis du virkelig ser etter en knestøtte å bruke mens du løper, må du passe på at knestøtten du velger er designet for å brukes under trening. Ellers kan det mangle fleksibiliteten, pusteevnen og støtten som kneet trenger mens du er fysisk aktiv.

I hvilken grad en knestøtte gir støtte avhenger av materialene som brukes og designet. Det er viktig at du kjøper en bøyle som gir støtten du trenger for din spesielle kneskade eller problem. Noen knestiver, som knestropper, støtter kun kneskålen, mens andre har metallhengsler på begge sider for sidestabilitet også.

I hovedsak gir knærmer lett kompresjon, som kan bidra til å gi stabilitet og oppmuntre til lindring av betennelse i hovne knær. Mange mennesker med slitasjegikt, anstrengte leddbånd, delvise meniskrifter eller generelle knesmerter opplever at stabiliteten og kontrollen som en knehylse gir, tar kanten av knesmerter og ustabilitet.

Noen ganger er en enkel knestropp alt du trenger for å gi den nødvendige stabiliteten til kneskålen for å lindre smerte, og forskning viser knestropper er faktisk effektive til å behandle smerte forårsaket av patellar tendinopati. Knestropper er spesielt nyttige for løperkne, en smertefull tilstand der kneskålen (patella) sporer unormalt langs lårbenet, og forårsaker smerte, men de kan også lindre smerter fra hoppers kne og patellar senebetennelse.

Hvordan bruker du en knestøtte når du løper?

Kneermer og knestøtter er designet for å gi støtte og kompresjon, så de må iboende være ganske tette. Dette kan gjøre dem vanskelige å få av og på. Hvis du har store leggmuskler eller bevegelseshemninger, kan det være utfordrende å heise opp knestøtter med pull-up-stil. Knebøyler er lettere å få av og på, men de kan være vanskelige å justere riktig for noen mennesker.

Knestøtter er vanligvis justerbare via borrelås eller borrelåsstropper eller spenner, som lar deg skreddersy passformen. Å sikre at du har en riktig passform bidrar til å forhindre at knestøtten beveger seg og forbedrer komforten og effektiviteten til støtten. Å få en knestøtte med flere justeringsstropper er spesielt viktig hvis graden av hevelse i kneet varierer betydelig fra dag til dag.

Kneermer, på den annen side, er vanligvis ikke justerbare, så det er viktig å måle kneet nøyaktig for å få riktig størrelse. Du må kanskje også kjøpe flere størrelser for å imøtekomme ulike betennelsesnivåer i kneet.

Kommentarer

premie